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一种错误的戒烟方法是替代烟瘾。所谓替代烟瘾，就是嗑瓜子、吃糖或抽冒烟的烟斗、电子烟等替代品，这种方法是错误的，因为它基于一个根本的假设：你认为自己需要替代品来替代烟瘾，然而，事实上你根本不需要，从生理、心理和社交行为习惯等方面来看，你都不需要替代品。因此，这种戒烟方法是不正确的，很多人戒烟后会发胖，这是因为他们用其他瘾代替了烟瘾，导致摄入过多热量，从而导致肥胖。

问这个问题，首先我们需要了解电子烟的结构与工作原理：电子烟的结构与工作原理1、结构通常电子烟是由烟弹、雾化器和电池杆三部分组成的。随着技术的发展，电子烟把雾化器与烟弹组合成为一体，技术更新，更为消费者使用（如：绿康电子烟），并且还有三合为一的一次性电子烟系列产品，以下是磁铁电子烟系列。2、工作原理电子烟是通过高科技智能芯片、气流感应器与雾化装置来控制液体（即烟液）向气体（烟雾）转换的过程，得以模拟实现整个吸烟的过程；模拟烟雾、模拟烟气温度、烟液被雾化，将烟液雾化成雾气，通过气流感应，同时吐出烟雾；烟液不含香烟中的焦油和其他有害成分，也不会产生二手烟；从而有效避免了传统香烟对公众的健康危害与安全隐患。

现实里有一个误区，不少人误以为喷一口大烟雾才是玩电子烟的正确姿势，当然在表演者或者大烟雾爱好者来说这无可厚非。那么为什么会有这样一种误解，这个归根结底还是电子烟知识的宣传推广不到位。我们知道从第一代电子烟的诞生，电子烟就被贴上了烟雾小味道不足等等的消极标签。以致为了下一代电子烟的改良，厂家把重点都放在了所产生的烟雾量上进行比较，有的厂家也已经忽略了口感型雾化器及面向新手的装备上的研究。

我们都知道电阻越低就可以用更高的功率去推动发热丝，使在更短的时间内获取更大的烟雾量，这个在赛场上的确是要极力争取的，但在日常使用中咱们也需要这么玩吗?在日常生活中，并没有必要刻意去追求大烟雾。个人日常使用的数据情况：大烟雾0.20.4Ω；口感0.61.2Ω，口感功率在1040W，大烟雾6080W范围。这是觉得最适合自己的功率、烟雾量和烟油味道。