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缺啥补啥，坚持不懈。//@某顺:功德箱9——某顺答：体育老师之前是体育生，能成为体育生的，要么是文化课不行、只好走体育路，要么是体能比智能更有优势，但即便在体育界，有脑子的也当了行业领导、或从事与体育相关的经营活动且获利颇丰，所以就算你随便看看书，也比只关注体能。

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“呼，终于到了山顶了！”雷明喘了几口气后得意的说道。“赵老师说的一点也没错，这种推石头的训练方法可以完全炼到臂、肩、腰、腹、腿五大发力点。”感受到身体各个部位力量完美的配合，雷明心中不禁感叹道。自从来到这白虎山之后，雷明每天都是用的同样的方法不段的煅炼自己的体能。雷明的眼睛却始终望着西南方，眼中尽是向往之情。那是一片一望无际的迷离草原，据老师赵飞云所说，在迷离草原的尽头，便是每一个修体者向往的乐园修真灵界。

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这只是热身，然后就是各种各样的体能训练，这些项目都有严格的时间规定，稍有延迟，就吃不上丰富的伙食。一天中最清闲的时光是战术训练前的准备会，但最多只能持续四十分钟，在战术研究之后，他们就要真枪实弹地把刚才的探讨在训练中付诸行动。在此期间，每浪费一发子弹，将得到在次日越野跑中增加十公斤负重的惩罚，不仅仅如此，在各项训练中犯错误的人都会受到惩罚，这种惩罚严酷到每个人都不得不拼命努力以避免可能出现错误。