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以下是我个人的减肥经验:在我看来，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、危害最小、副作用最小的减肥方法就是合理控制饮食:1。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。2、饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。

我过得还行。我体重116斤，怀孕了。17天之后，我减到108斤。我很满意。呵呵，我就像他们说的一日三餐！吃到半饱，以后注意保存好。让我们努力吧。这个“火”的网购网在这里搜罗了很多好货，希望你能淘到最好的。整天说精油的使用，很烦。1400多块钱，很贵的。我劝你不要去。这是一个纯粹骗人的地方。饿着肚子一天也亏不了几两，还卖产品。

还有一封！难怪这么多骗子已经揭穿了针灸减肥的伎俩。针灸减肥最重要的是控制饮食，恢复饮食后会反弹，2008年做过，现在全回来了。现在在做拔罐，当然也是为了控制饮食，不过可以慢慢加饭，如果不是太胖，稍微控制一下就好了。效果不错。

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